こんにちは、吉田です:-)
段々朝晩の冷え込みも強くなってきましたね、、
寒くなってくると無意識に身体に力が入ってしまったり
食いしばってしまうことが多くなると思います。
以前のブログにも記載していましたが
噛むときに使う咀嚼筋（そしゃくきん）は頭や肩の筋肉と
繋がっているため食いしばりをしていると
肩こりや頭痛になってしまいます。
・最近なんとなく肩こり厄日が辛くなってきた
・頭の横のほうが痛む
・あごのだるさがある
という方は食いしばりをしている可能性が高いです、、、！
そういった食いしばりからくる肩こり、頭痛は
ストレッチによって緩和する事があります。
また、食いしばりによるあごの痛みも緩和されます。
ストレッチの内容を載せますので、隙間時間におこなってみてください(*^_^*)
