こんにちは。鈴木です🌷
最近歯に関心が高い方が増えているように感じます。とても嬉しいです！
皆さんは歯磨き粉の適量等気にしたことはありますか？
実は歯磨き粉の量は2㎝程度、歯ブラシの頭の長さ同調くらい出すのがいいと言われています！
しかもすすぐときの水は15ml、大さじスプーン一杯分で1回すすぐ程度なんです！！！
そうすると歯磨き粉の成分、フッ素なども歯に停滞し効果があるそうですよ！
スウェーデンなどの海外ではゆすがないとも聞きます、びっくりですよね！
私はたくさんのお水ですすぎたいですがなるべく守ってます！
みなさんもお水少なめでうがいしてみてはいかがでしょうか😀