こんにちは笠井です。
１０月に入り朝晩は肌寒くなってきましたね🍁
これからの季節は風邪やインフルエンザなど感染症が増える時期です。
ここでおすすめな口腔ケアをご紹介します！
１丁寧な歯磨き
歯と歯ぐきの境目を意識して磨きましょう
２舌のケア
舌の表面に細菌が溜まると口臭や感染症のリスクが高まります。専用の歯ブラシや柔らかい歯ブラシで優しく汚れを落としてみてください
３うがいで乾燥予防
乾燥したお口は免疫力が下がります。こまめな水分補給やうがいがお勧めです。
４定期的な歯科健診
自分では気がつかない歯石や歯周病のチェックを歯科健診で受けておくと安心です。
免疫力アップには食事や睡眠も大切ですが、口腔ケアも欠かせない要素です
これからの季節を元気に過ごすために、ぜひ毎日の歯磨きや定期検診を意識してみてくださいね✨