こんにちは！歯科衛生士の堀田です。
冬になると、空気の乾燥や暖房の影響で、のどやお肌だけでなく
「お口の中が乾きやすい」と感じる方も多くなります。
実はこの🌀お口の乾燥、さまざまなトラブルにつながることがあります。
お口の中が乾くと、唾液の量が減りやすくなります。
唾液には
🦷 汚れを洗い流す
🦷 細菌の増殖を抑える
といった大切な働きがあるため、少なくなると
・虫歯
・歯周病
・口臭
などのリスクが高くなってしまいます💦
また、マスク生活が続くことで、口呼吸になりやすい方も少なくありません。
口で呼吸をするクセがつくと、さらにお口の中が乾燥しやすくなります。
🏠 ご自宅でできる乾燥対策としては
・こまめに水分をとる
・お口をしっかり閉じて👃鼻呼吸を意識する
・よく噛んで食事をし、唾液の分泌を促す
といったことがおすすめです。
「最近、お口の中がネバつく」
「乾燥している気がする」など、
小さな変化でも気になることがあれば、早めにご相談ください😊
定期的な🪥クリーニングやチェックで、お口の中を清潔に保つことも、乾燥対策のひとつです。
寒い冬も、安心して過ごしていただけるよう、私たちがお手伝いさせていただきます。
気になることがありましたら、お気軽にお声がけくださいね✨