こんにちは鈴木です🌷
今日はバレンタインデーですね！
この季節は自分用にもチョコレートをついつい買ってしまいがちです…笑
2月はお菓子食べる機会が増えますが、砂糖が多くまた歯にくっつきやすいチョコレートや洋菓子は特に虫歯になりやすいと言われています…！
どうしたら虫歯にならずにお菓子を食べれるのか…
それはだらだら食べをしないこと！です
お口の中にずっと食べたチョコレートなどが残っているとどんどん虫歯菌の餌になってしまいます…！
食べる時間を決めること、毎日歯磨きすることがとても大切です！
また食べた後歯磨きできない状況であればお水で口をゆすぐのもいいと思います！
最近はキシリトール入りチョコレートがあります！キシリトールは虫歯菌の餌にならないと言われているの手軽に食べるおやつとしても良いですね〜！
ハッピーバレンタイン〜！😊