秋は昼と夜の気温差で自律神経が乱れやすく、無意識に歯をかみしめてしまう方が増える季節です。
放っておくと歯のすり減りやひび割れ、顎の痛みにもつながります。
対策はシンプルに
- 就寝前にリラックス
- 日中の食いしばりに気づいたら 一度ゆるめる
- 気になる方は歯科でマウスピー スを相談
季節の変わり目、体だけでなく歯や顎のケアも忘れずに😊
朝起きて顎がだるい、歯がしみる…そんな時は「くいしばり」が原因かもしれません。
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