こんにちは！歯科助手の須賀川です。
10月に入り、日が暮れるのも少しずつ早くなり、秋も本格的になってきましたね🍃
秋と言えば皆さんは何を思い浮かべますか？
読書の秋、スポーツの秋、、、
そしてやっぱり『食欲の秋』ですよね😊✨
さつまいもや栗、かぼちゃ、きのこなど秋にはおいしい食べ物がたくさんあります！
そんな秋の味覚を楽しむときに、ぜひ意識していただきたいのが『よく噛んで食べること』です。
よく噛むことで唾液がたくさん分泌され、食べ物を飲み込みやすくしたり、お口の中をきれいに保つ働きがあります。
また、ゆっくりよく噛んで食べることで、食材の味や食感をじっくり楽しむこともできます。
『1日○回！』と回数を決める必要はありません。
まずはいつもより少しだけゆっくり、しっかり噛んで食べることを意識してみてはいかがでしょうか！！
おいしいものがたくさんある秋🍁
よく噛んで、味わって、秋の味覚を楽しみましょう♪
そして、おいしく食事を楽しむためにも、毎日の歯磨きや定期検診を大切にしていきましょう✨